でうせなら、ダイエットも一緒に・・

昨日と今日　１０Ｋｍづつ走ってきました。

新しいシューズでのジョギングは初めてでしたが、
教えてもらったとおり、足先はゆるく締めて、足首のほうはきつく絞める。
こうすることで、靴の中で足がずれる事が無く、安定して着地、キックが出来るらしい。

これまで、足先が窮屈で、指先に力が入ってましたが、殆ど自由に指が動く感じで
最初、慣れない気がしましたが、走る時には疲れを感じない気がしました。

で、記録はというと

昨日は　5ｋｍ　３４分　10ｋｍ　１時間８分　でした。
今日も　5ｋｍ　３４分　10ｋｍ　１時間９分　でした。

今日のほうが、疲れはなく　快調に走れていたんですが、タイムの短縮にはなりませんでした。

しかし　こうやって走ってても　一向に　体重が減りません。

現在、７０．７ｋｇ　　菜の花マラソンが有る　１月迄に　６５ｋｇになるように　
５．７ｋｇの減量を目指します。


　一石二鳥　となるように　目論んでみようかと・・・・・・・



　　　いつものことだが、　　欲深い　人間です　　（笑