故障か？ もう一つ りんごが届きました

先週木曜日に、ジムで30分程走ったきりで、金曜日から週末は出張で、暴飲暴食の二日間
・・

帰って、体重計に乗ると、なんと73ｋｇ越え・・・・・・

　流石に、帰って直ぐ走れず、今夜四日ぶりに走ってみましたが　

記録は　10ｋｍ　　1時間10分　　先週と比べると全く走れていない

そのうえ、先週　水曜日に痛めた右足の股関節が今夜もぶり返して、痛みが治まりません

12月に入り、大会まで　一ヶ月・・・これからは、休んでる暇は無いというのに・・・・・

　　明日は、整骨院でも見つけていってみたいと考えています。


　　それと　今夜は　もう一つ

　　　本社の有る　長野県　から　頼んでおいた　りんごが届きました。



　　　　こんなに　真っ赤に熟れているりんごは　近くのスーパーには置いてませんもんね

しゃきしゃき　とした　食感なのに　中には蜜がたっぷり・・

夏場の　梨、ブドウ　　そして　柿　りんご　みかん　今年の果物はどれも美味しい(*^。^*)

あっ

書き忘れてた～＾

体重　70Kg　切りましたよ～～　

一日で3ｋｇ減　ヽ(^。^)ノ